Trainer

นิว - วีระเดช ผเด็จพล (Wiradech Padetpol)

Certifications

• MSc. Sport & Exercise Nutrition, Leeds Beckett University, UK
• Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)
• Certified Personal Trainer (NSCA)
• EXOS Strength & Power Performance
• Certificate of Completion Functional Fusion (FIT)
• Certificate of Completion Metafit Coach Training (FIT)
• FTI Functional Mobility Training
• FTI Barbell Training
• FTI Group FX Training
• FTI Battling Rope Training
• Personal Trainer of The Year, Asia Fitness Conference 

"ผมอยากมีสุขภาพที่ดี รูปร่างที่ดี และมีสมรรถภาพร่างกายที่ดีไปเรื่อย ๆ ได้ทำกิจกรรมที่ชอบไปนาน ๆ อย่างมีความสุข"
_________________________________________

ด้วยหน้าที่การงานที่เป็นทั้ง Co-Founder ของเว็บไซต์และเพจ Fit-D และ Fit-D Space เป็น Course Director ของ Fit-D Academy ที่เปิดสอนออนไลน์เรื่องโภชนาการและการออกกำลังกาย เป็น Part-Time Educator สอนเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายให้กับสถาบัน Fitness Innovation Thailand (FIT) ซึ่งเป็นสถาบันที่ได้รับการยอมรับในการสอนเทรนเนอร์และคนทั่วไปที่สนใจ เป็นวิทยากรสอนตามมหาวิทยาลัยและบริษัทต่าง ๆ รวมถึงเป็น Personal Trainer เทรนลูกค้าส่วนบุคคลอีกด้วย ทำให้การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก บวกกับความชอบทางด้านการออกกำลังกายและชอบทำกิจกรรมที่ใช้ร่างกายแบบ เช่น ปั่นจักรยาน ปีนเขา วิ่ง ครอสฟิต เซิร์ฟ เซิร์ฟสเก็ต และเล่นซนต่าง ๆ ทำให้การออกกำลังกาย การเทรนร่างกาย และการดูแลเรื่องการกินให้ดีจึงเป็นส่วนนึงของชีวิตที่ขาดไม่ได้ และผมยังอยากจะเป็นส่วนเล็ก ๆ ส่วนหนึ่งที่สามารถส่งต่อพลัง เป็นแรงกระตุ้น และเป็นตัวอย่างให้คนที่มาเรียนว่า ถ้าผมอายุ 36 ปี เคยผ่าตัดไหปลาร้าที่หัก เคยยกแขนไม่ขึ้น กลับมาออกกำลังกายแบบเดิมได้ ยังสามารถดูแลร่างกายตัวเองได้ ผมเชื่อว่าคนอื่น ๆ ก็ทำได้เช่นกัน

การออกกำลังกายที่ชอบในปัจจุบันจะเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้พลัง มีความท้าทาย มีความสนุก ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาจึงเน้นการเทรนและแข่งขัน CrossFit ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสานทั้งเวทเทรนนิ่ง ยกน้ำหนัก ยิมนาสติกและคาดิโอเข้าด้วยกัน และในช่วงที่ผ่านมาก็เริ่มสนใจฝึกวิ่งมากขึ้น โดยมีเป้าหมายที่จะวิ่ง 10 กิโลเมตรให้ต่ำกว่า 50 นาทีให้ได้ โดยที่ยังยกเวทได้หนักอยู่ และยังมีรูปร่างที่ดีด้วย เพราะหลายคนเชื่อว่าจะวิ่งให้เร็วต้องผอม และก็มีอีกหลายคนที่เชื่อว่ายกเวทหนักต้องห้ามวิ่ง ผมเลยอยากรวมมันไว้ด้วยกัน ทำได้ทั้ง 2 แบบ อยากทำลายความเชื่อผิด ๆ และอาจจะเป็นแบบอย่างให้คนอื่นทำตามได้อีกด้วย

เป้าหมายในการดูแลตัวเอง คือ อยากจะออกกำลังและรักษารูปร่างให้ดีไว้เรื่อยจนแก่ อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีไปเรื่อย ๆ อยากเป็นคนแก่ที่มีคุณภาพ แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ และมีความสุขในการใช้ชีวิตครับ

Happy & Healthy Lifestyle จงเจริญ

หลักการในการสอน: ผมเชื่อในเรื่องการสร้างพื้นฐานที่ดี เชื่อในเรื่อง Master the Basic เมื่อเรามีพื้นฐานที่ดีแล้ว เราจะพัฒนาขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง สามารถประยุกต์ต่อยอดไปทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสิ่งสำคัญ คือ ต้องเอาไปประยุกต์ใช้ได้จริง สามารถเอาความรู้ที่ได้ไปดูแลตัวเองต่อไปในระยะยาวได้ รู้สึกดีกับการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี